Kedysi mi kamarát povedal, že nechápe ako môžem vo svojom veku a so svojim vzdelaním byť taký optimista. Vždy som sa do všetkého hneď pustil bez veľkých analýz a premýšľania (mám to na prvom mieste v Gallupových testoch) a väčšinou to vyšlo. Niekedy nie, ale tým som sa netrápil. A každý deň stretávam množstvo dobrých ľudí. Občas sa vyskytne nejaký protivný  človek, ale učím sa aj na takýchto ľudí pozerať ako na zamaskovaného Krista, ktorý prišiel vyskúšať naše milosrdenstvo a trpezlivosť.

Veľa ľudí dnes prepadáva pesimizmu, ktorý hraničí s nihilizmom a niektorí hovoria, že všetko je zlé, nič nemá zmysel a naše snaženia sú zbytočné.

Veci, ktoré sa nám dejú nie sú ani dobré ani zlé. Tieto kategórie sa im priradia až cez naše pocity a myšlienky. Existuje technika prerámovania, ktorá nám pomáha „zlé“ udalosti premeniť na „dobré.“ Vyhodili ťa z práce? Neboj sa, konečne začneš podnikať a nájdeš svoju cestu. Skrachoval si? Nevadí, veď skrachovali aj Baťa alebo Ford. Skončil si na ulici? Paráda, si na najlepšej ceste dostať sa k svätému mužovi, Vladkovi Maslákovi do Dobrého pastiera, ktorý ťa nasmeruje do neba.

Keď premeníme zlý obraz na dobrý, meníme problém na príležitosť, strach na odvahu, smútok na radosť, pesimizmus na optimizmus. Štúdie ukazujú, že optimisti majú menej chorôb a žijú o 8 až 12 rokov dlhšie ako pesimisti. A žijú oveľa radostnejšie.

Poznám ľudí, ktorí rozprávajú, ako sa všetko zhoršuje. Keď slovo „všetko“ konkretizujeme, tak zistíme, že rôzne parametre našich životov sa v skutočnosti zlepšujú. Celá história ľudstva bola spojená s predčasnými úmrtiami miliónov ľudí pre tri dôvody, ktoré dnes takmer neexistujú – hladomor, pandémie a vojny. Jasné, aj dnes ľudia hladujú, zomierajú na vírusy a sú obeťami vojen. Ale čísla sú úplne inde ako pred niekoľkými stovkami rokov. Sme vzdelanejší, bohatší, ale aj duchovne vyspelejší a oveľa citlivejší a tolerantnejší, aj keď to v internetových diskusiách vyzerá opačne.

Optimizmus zlepšuje zdravie, motivuje ku zmene k lepšiemu, upevňuje vzťahy, zlepšuje prostredie, v ktorom žijeme a pomáha nám lepšie zvládnuť neúspechy a pády. „Na konci vždy všetko dobre dopadne. A ak to dobre nedopadlo, tak to potom ešte nie je koniec,“ povedal John Lennon.

Optimizmus neznamená naivitu alebo ignorovanie problémov. Znamená veriť, že riešenia existujú a že naše úsilie má zmysel. Preto vedie k väčšiemu šťastiu, úspechu a spokojnosti v živote. Optimizmus a pozitivita uvoľňujú v našom tele dopamín, oxytocín alebo serotonín, ktoré podporujú regeneráciu a imunitu buniek. Pri pocitoch strachu sa nám vyplavuje v tele kortizol alebo adrenalín, ktoré bunky zatvárajú, spomaľujú ich opravu a obranychsopnosť, lebo je telo v režime prežitia. Bruce H.Lipton hovorí: „Keď cítiš lásku a radosť, tvoje bunky rastú. Keď cítiš strach, tvoje bunky sa chránia.“

Petr Ludwig vo svojej knihe Od chaosu ke zmyslu píše, o štyroch disciplínach, ktoré sú dôležité pre úspech v dnešnom svete zmien a umelej inteligencie – prevzatie zodpovednosti za svoj život, optimizmus, hľadanie zmyslu v živote a v práci a budovanie hodnotových komunít.

Chceš žiť dobrý a dlhý život? Tak nevzdychaj, nenadávaj a netráp sa. Ak sa veci okolo teba nevyvíjajú dobre, tak ešte nie je koniec.

Stretnutie optimistov sa koná 25.11.2025. Ešte sú posledné voľné miesta na registráciu. Môžete pozvať aj pesimistov na skupinovú terapiu.

29